Il existe un problème qui affecte considérablement notre société, quel que soit l’âge des personnes, même s’il est vrai qu’il touche également les personnes âgées qui le considèrent souvent comme quelque chose de moins important : l’obésité.
L’obésité se définit comme l’accumulation de graisse corporelle. Dans la majorité des cas, les personnes âgées qui en souffrent n’y voient qu’un problème esthétique, mais la réalité est qu’il s’agit d’un facteur qui influence directement le développement d’autres maladies et de problèmes de santé cardiovasculaires tels que le diabète.
C’est pourquoi il est important d’en informer les personnes âgées, car si elles prennent conscience de ce problème et savent comment il se produit, elles pourront le prévenir et même y remédier afin d’avoir une meilleure qualité de vie et une plus grande longévité.
Chiffres concernant les personnes âgées souffrant d’obésité en France
En France, les experts estiment que plus de 35 % des hommes et plus de 40 % des femmes de plus de 60 ans souffrent d’obésité, même s’il est vrai qu’à partir de 80 ans, ces chiffres baissent sensiblement pour atteindre 19,4 % chez les hommes et 29,2 % chez les femmes.
On a également constaté une augmentation du tour de taille chez 48,4 % des hommes et 78,4 % des femmes, des valeurs qui ne diffèrent pas beaucoup du pourcentage d’Américains de plus de 60 ans qui souffrent d’obésité.
À partir de 80 ans, le nombre de personnes âgées obèses diminue.
L’augmentation du tour de taille est la forme d’obésité la plus dangereuse chez les personnes de plus de 60 ans, car elle résulte de l’accumulation de tissus graisseux dans l’abdomen.
Les hommes dont le tour de taille est supérieur à 102 cm et les femmes dont le tour de taille est supérieur à 88 cm présentent un risque cardiovasculaire élevé.
En fait, l’hypertension, l’hypercholestérolémie et le diabète, entre autres problèmes et pathologies, sont causés par un facteur commun qui est le problème de l’action de l’insuline. En outre, la stéatose hépatique est due à une affection connue sous le nom de stéatose hépatique.
Toutes ces perturbations du système métabolique créent une inflammation constante qui joue un rôle important dans le développement des maladies et a un impact direct sur le bien-être de la personne âgée.
Ils sont également étroitement liés à des changements dans les habitudes de vie, comme la consommation d’aliments riches en calories et la sédentarité, qui entraînent un déficit calorique et un dépassement des besoins de l’organisme en énergie et en nutriments.
Maladies associées à l’obésité chez les personnes âgées
En plus de problèmes tels que l’hypertension, l’hypercholestérolémie et le diabète, il existe d’autres maladies liées à l’obésité, telles que :
- Le syndrome d’apnée du sommeil : des pauses respiratoires qui provoquent un manque d’oxygène pendant le sommeil des personnes âgées et entraînent une somnolence accrue au cours de la journée.
- Reflux gastro-œsophagien : le contenu de l’estomac remonte dans l’œsophage, ce qui peut provoquer une irritation de l’œsophage, entraînant des brûlures d’estomac et d’autres symptômes.
- L’insuffisance veineuse chronique : il s’agit d’une affection de longue durée qui survient généralement en raison du mauvais fonctionnement des valves veineuses et qui provoque des œdèmes dans les membres inférieurs et des varices.
- Arthrose des articulations : la surcharge causée par l’obésité entraîne une usure accrue des articulations et une limitation fonctionnelle plus importante.
- Risque de cancer : plusieurs études montrent que l’obésité augmente le risque de cancer en raison de l’augmentation des niveaux d’insuline, de l’inflammation chronique de bas niveau et des niveaux plus élevés d’œstrogènes.
- Immobilité : Comme les personnes âgées ont moins de tissu musculaire et moins de force que les jeunes pour déplacer l’excès de poids corporel, si elles souffrent d’obésité, elles souffrent d’immobilité. On parle alors d’obésité sarcopénique.
Traitement de l’obésité chez les personnes âgées
Pour traiter l’obésité, les personnes âgées doivent suivre un régime comportant environ 500 calories de moins que leur sexe et leur âge, bien qu’il soit nécessaire de consulter un médecin au sujet de cette restriction.
Cette restriction n’est pas liée à la malnutrition, qui doit être évitée. Il en va de même pour les régimes contenant des quantités disproportionnées de graisses, de protéines et de glucides.
En revanche, un régime très faible en calories n’est recommandé que dans des cas exceptionnels, il est donc nécessaire de consulter un médecin pour le suivre, car il peut aggraver la sarcopénie s’il n’est pas prescrit et supervisé par un spécialiste.
C’est le médecin qui doit donner des indications sur le régime alimentaire des personnes âgées souffrant d’obésité.
Dans d’autres cas, il y a des personnes âgées pour lesquelles le médecin prescrit des substituts de repas, car ils ne contiennent que 200 calories environ, mais conservent les vitamines et les minéraux essentiels à une bonne santé. Consultez également le médecin sur les substituts et leur combinaison dans le régime.
La seule chose sur laquelle les experts s’accordent est que le régime de profil méditerranéen, basé sur des céréales non raffinées, des aliments non transformés, des fruits et des légumes, augmente le nombre d’années de vie, de sorte que sa combinaison avec un régime hypocalorique prescrit par le médecin ou le nutritionniste peut réduire l’obésité chez les personnes âgées.
D’autre part, l’exercice physique quotidien est lié à la perte de poids, même s’il est vrai que pour de nombreuses personnes âgées, il est impossible de le faire en raison de problèmes liés au vieillissement.
L’exercice physique combiné à une bonne alimentation est important pour réduire l’obésité.
Des activités telles que la marche dans la vieillesse ou l’entraînement progressif à la résistance sont des options recommandées par les spécialistes pour les personnes âgées obèses.
De même, si la personne âgée a du mal à perdre du poids par manque de volonté ou parce qu’elle est anxieuse à l’idée de suivre un régime, consulter un psychologue est une bonne option pour l’aider à modifier ses habitudes alimentaires grâce à une thérapie cognitivo-comportementale.
Il convient de noter que dans d’autres cas, lorsque ce qui précède ne fonctionne pas, le médecin peut prescrire des médicaments qui peuvent vous aider à perdre du poids, en association avec de l’exercice et un régime alimentaire adapté.
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour vous aider à perdre du poids.
En outre, dans les cas d’obésité modérée-sévère associée à des maladies graves, et lorsque tous les efforts décrits ci-dessus n’ont pas porté leurs fruits, les spécialistes peuvent avoir recours à l’implantation d’un ballon intragastrique chez la personne âgée, pendant une certaine période, ou à la réalisation d’une chirurgie de l’obésité, les avantages et les inconvénients de l’intervention étant préalablement évalués.
Nous espérons que cet article sur l’obésité chez les personnes âgées aidera à mieux comprendre ce problème, qui coûte de nombreuses vies dans le monde, et qu’il aidera de nombreuses personnes touchées à changer leur vie.