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Parole de l'expert

On a souvent tendance à croire qu’une bonne acuité visuelle détermine, seule, une bonne vision. Or cette notion est fausse. Il est indispensable de tenir compte aussi du champ visuel, de la vision des contrastes, des reliefs ou des couleurs.
 
 

Même si votre vision vous semble normale, l’examen régulier de vos yeux peut vous aider à la conserver et à éviter des problèmes permanents.

La vision : un sujet à la fois préoccupant et négligé

La vue est l’un des sujets de santé qui préoccupe le plus les Français (avec une note de 5.3/10) avant les problèmes cardio-vasculaires, dentaires, d’audition ou de poids. 59% des Français déclarent d’ailleurs y apporter plus de soins ou d’attention que par le passé. (Baromètre santé 2015 (Association nationale pour l’amélioration de la vue (ASNAV)
 
Les pratiques de prévention visuelle se sont développées : 72 % des Français ont fait contrôler leur vue depuis moins de 2 ans contre 66 % en 2005. En effet, certaines maladies des yeux sont asymptomatiques et évoluent sans signe d’alerte. Cependant les français restent négligeants ne portant pas systématiquement, lunettes ou lentilles. Les raisons : 67% pensent ne pas en avoir besoin et 18% oublient…
 

Les troubles de la vision et la malvoyance

Il ne faut pas confondre troubles de la vision (la presbytie) et maladies de l’œil (le glaucome, la cataracte et la DMLA). Les troubles de la vision sont liés à des anomalies anatomiques ou fonctionnelles de l’œil. Les maladies quant à elles, apparaissent plutôt avec l’âge. 
 
Si des troubles de la vision sont aujourd’hui facilement corrigeables (presbytie, cataracte…). En revanche, certaines pathologies peuvent être à l’origine d’une baisse de la vision non corrigeable par de simples lunettes. C’est ce qu’on appelle la malvoyance.
 
Une personne est malvoyante lorsque son acuité visuelle du meilleur œil, après correction, est inférieure ou égale à 3/10e, ou lorsque son champ visuel est atteint. La malvoyance peut se traduire par une altération de la vision centrale (des détails) et/ou de la vision périphérique. La perte de vision centrale entraîne des difficultés à lire, écrire, exécuter des travaux de précision, ou encore reconnaître les visages. La perte de vision périphérique entraîne des difficultés pour se déplacer.
 
Si vous êtes malvoyant(e), des aides techniques et visuelles existent pour vous permettre de continuer à être autonome.
 
Soyez attentif aux changements de votre vue et n’hésitez pas à en parler à votre médecin.
 

Les bons réflexes au quotidien

À la maison

  • Portez des lunettes de protection lorsque vous bricolez ou utilisez des produits ménagers.
  • Lorsque vous regardez la télévision, ne vous placez pas trop près, choisissez un écran en fonction de votre pièce, placez une source de lumière près de l’écran, et ne passez pas trop de temps devant celui-ci.
  • Lorsque vous fixez un écran d’ordinateur, l’humidification de vos yeux se réduit de 3 à 5 fois car vos clignements de paupières sont moins fréquents. Le risque est une fatigue visuelle qui se manifeste par des picotements, des rougeurs, des éblouissements, une vision moins nette, voire des maux de tête. Pour éviter cet inconfort, sachez vous ménager une pause d’au moins 5 mn toutes les 2 heures. Veillez également à prendre les précautions nécessaires concernant votre position : situez-vous à au moins 50 cm de votre ordinateur, en plaçant le haut de l’écran au niveau de votre regard, de manière à baisser vos yeux pour le fixer. Veillez également à limiter les reflets sur votre écran.
  • En cas de presbytie, des verres adaptés vous permettront d’être à l’aise pour les activités qui demandent de la précision (lecture, écriture, couture,...).

Pendant une activité sportive

  • Choisissez des lunettes en polycarbonate pour leur légèreté et leur résistance.
  • Pour une activité pratiquée en extérieur, préférez des verres polarisants adaptés à une forte luminosité et une réflexion.

Sur la route

  • Les nombreuses fonctions de l’œil sollicitées lors de la conduite telles la vision de près, la vision de loin ou le champ visuel, doivent être contrôlées régulièrement et les anomalies corrigées.
  • Le phénomène d’éblouissement de jour constitue l’un des dangers potentiels les plus fréquents sur la route. Le port de lunettes solaires permet de réduire significativement les risques. L’indice de filtration de vos lunettes doit être de 2 ou de 3. Ne prenez pas d’indice 4 car les verres sont trop sombres et inadaptés à la conduite. Nos yeux ne sont pas adaptés à la vision nocturne.
  • La nuit, les couleurs nous apparaissent moins contrastées, la vision de loin devient floue, le champ visuel est altéré, les distances et la profondeur sont plus difficiles à évaluer et la sensibilité à l’éblouissement augmente considérablement. L’œil, sollicité de façon intensive, se fatigue plus vite. Et malheureusement, on recense trois fois plus d’accidents mortels la nuit que le jour.

Et en conclusion

Comme le reste de l’organisme, l’œil présente des signes de vieillissement. À partir de 40 ans, un bilan régulier tous les 2 à 3 ans chez l’ophtalmologiste est recommandé. Après 50 ans, une visite annuelle est conseillée.

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