Pandémie Covid 19 : Santé & Hypnose

Pandémie de Covid 19 : Santé & Hypnose

Ce sont des temps difficiles qui ont touché l’humanité avec l’émergence de la pandémie de Covid 19. Cela a conduit à suivre attentivement divers conseils de santé, allant de l’hypnose clinique au nettoyage et à la désinfection des espaces, en passant par l’utilisation de masques, de solutions hydroalcooliques, entre autres.

L’incertitude générée par la pandémie de Covid 19 a été sans précédent. L’impact négatif a été ressenti dans le monde entier et dans tous les secteurs, affectant la santé de millions de personnes. Elle a également fait des ravages au niveau économique en raison de la fermeture ou de la réduction des effectifs des entreprises dans différents secteurs comme la restauration.

Les effets de la pandémie ont été ressentis par chacun d’entre nous. Certains ont perdu des êtres chers, d’autres ont perdu leur emploi et leur stabilité économique. Ces derniers nous ont obligés à nous réinventer et à nous lancer dans de nouveaux domaines de production, en tirant parti des possibilités offertes par le monde virtuel.

D’autre part, beaucoup ont connu des épisodes d’anxiété, de dépression, de stress post-traumatique et diverses peurs qui affectent leur qualité de vie. Ce sont eux qui ont besoin de pratiques telles que l’hypnose clinique pour surmonter les maux causés par la pandémie.

Survivre à la pandémie

Le confinement est l’une des mesures de sécurité mises en œuvre pour empêcher la propagation de la pandémie de Covid 19.
Grâce à Covid, plusieurs entreprises ont été obligées d’ajuster leurs mesures de protection pour s’adapter au strict respect de la réglementation sanitaire, ainsi que d’adapter leurs locaux et leurs ressources pour réduire toute possibilité de contagion.

De même, il a été absolument nécessaire de réactiver les activités commerciales. Il est donc essentiel de mettre en œuvre et de respecter des mesures de sécurité pour protéger la santé des employés et des clients.

Utilisation de masques et de solutions hydroalcooliques pour endiguer la pandémie de COVID 19
Utilisation de masques et de solutions hydroalcooliques pour endiguer la pandémie de COVID 19

Toute cette série de changements et de soins a entraîné une détérioration de la santé mentale. On constate actuellement une augmentation des niveaux de stress et d’anxiété chez les travailleurs. En plus de devoir assumer leurs responsabilités professionnelles, ils doivent prendre soin de leur santé et de celle de leur environnement, ainsi que de leurs responsabilités familiales. Par conséquent, l’utilisation de pratiques telles que l’hypnose clinique et d’autres que nous détaillerons plus loin dans ce billet, ont permis d’atténuer les effets de la pandémie.

Conseils en matière de soins de santé pour la pandémie de Covid 19

Il est obligatoire de respecter les mesures de sécurité pour éviter la propagation du virus. L’utilisation de masques est l’une des principales recommandations de l’OMS. Ils sont donc devenus nos compagnons quotidiens.

Une alternative intéressante et très pratique consiste à acheter des masques lavables et réutilisables, qui sont disponibles dans une variété de designs attrayants. Vous pouvez les combiner avec vos tenues, donnant ainsi un nouveau look à votre style. Cela permet de nous distraire et de rendre la situation plus amusante et supportable.

Il faut se laver fréquemment les mains avec de l’eau et du savon, en particulier lorsqu’on est en contact avec des objets, des produits ou des zones communes. S’il n’est pas possible de se laver les mains, l’utilisation de gel pour les mains est recommandée pour assurer la désinfection.

Nettoyage et désinfection

Dans les maisons, les bureaux et les espaces commerciaux, il est absolument nécessaire de procéder à un nettoyage en profondeur pour assurer la désinfection des zones, éliminant ainsi le risque de contagion par les surfaces contaminées.
Il convient de mentionner que l’utilisation de produits tels que l’eau de Javel et l’ozone permet une désinfection en profondeur des zones en éliminant les diverses bactéries et micro-organismes susceptibles de provoquer des virus et des infections.

Solutions et alternatives pour la santé mentale dans la pandémie de Covid 19

L’hypnose clinique

L’hypnose clinique est une technique thérapeutique pratiquée par des psychologues ou des professionnels de la santé. Elle consiste à amener le patient dans un état de transe, en utilisant des mots ou en associant des idées dans le but de soulager la douleur, de surmonter les traumatismes, de contrôler l’anxiété, le stress, entre autres.

En ces temps de pandémie, l’hypnose clinique peut s’avérer très utile en raison de ses avantages avérés pour la santé mentale.

Il convient de noter que lorsqu’un patient subit une hypnose clinique, il ne perd à aucun moment conscience. En fait, le patient participe activement à l’ensemble du processus. Il permet d’influencer avec différentes suggestions, mais il ne permet pas la perte de contrôle des actes.

L’hypnose clinique est indiquée dans les cas suivants :

  1. La gestion de la douleur
    L’hypnose clinique est utilisée pour soulager les douleurs chroniques liées aux pathologies et aux traitements médicaux. Il est appliqué dans les cas de patients oncologiques, d’accouchement, de brûlures, de migraines, de fibromyalgie, parmi beaucoup d’autres.
  2. Le stress post-traumatique
    L’hypnose clinique est fortement recommandée pour affronter et résoudre progressivement les différents souvenirs traumatiques.
  3. L’anxiété
    L’hypnose clinique est une alternative efficace pour la gestion et le contrôle des troubles anxieux, dérivés de la pandémie de covid 19.
  4. La réduction du stress
    Pour les cas où le stress est causé par des troubles psychophysiologiques, par exemple des problèmes cardiovasculaires ou respiratoires, entre autres. L’hypnose clinique est appliquée pour aider à réduire les symptômes et en même temps, grâce à la relaxation, le stress généré par ces affections peut être réduit de manière significative.

Source : https://hypnos-therapie.fr

Les exercices physiques

Intégrez des routines d’exercice dans vos activités quotidiennes. Cela apportera de nombreux avantages à votre santé. Il a été prouvé que l’exercice physique n’est pas seulement bénéfique pour l’état physique du corps, mais qu’il génère également bien-être et harmonie dans la santé mentale. Par conséquent, la motivation pour l’activité physique est un grand allié en période de pandémie.

L’exercice génère un sentiment d’énergie qui rend les gens plus actifs, avec une meilleure attitude face à la vie.

Dans le contexte actuel de la pandémie de Covid 19, les possibilités de faire de l’exercice sont plus limitées, mais à la maison, vous pouvez également effectuer diverses routines qui vous seront très utiles sans vous exposer aux risques liés à une sortie en plein air.

Éviter l’alcool, le tabac et les drogues pendant la pandémie de Covid 19

La consommation d’alcool doit être limitée. Nous savons que nous vivons une période stressante, mais il n’y a rien à gagner à boire de l’alcool ou à prendre des drogues comme exutoire. Au contraire, ils peuvent être totalement contre-productifs.

Il existe des moyens bien plus efficaces de gérer les peurs et l’anxiété. En fait, la consommation d’alcool peut même aggraver la santé mentale.

N’oubliez pas qu’une bonne mutuelle avec une couverture complète est indispensable à notre époque.

Rappelez-vous ! Aucun mal ne dure cent ans, alors soyons patients et affrontons cette pandémie de Covid 19 avec la meilleure attitude possible, en suivant les meilleurs conseils de santé et de soins. Tout passe, des temps meilleurs viendront !

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