Douleurs aux jambes chez les personnes âgées dues à une mauvaise circulation

Lorsque la fièvre survient chez des personnes de plus de 80 ans, il faut en rechercher la cause. La fièvre chez les personnes âgées est souvent associée à des infections des reins ou du foie, ce qui peut entraîner une mauvaise circulation, qui peut être ressentie dans les jambes.

La priorité, en plus de savoir comment faire baisser la fièvre chez les personnes âgées, est d’analyser le problème circulatoire et de trouver les bons remèdes qui seront bénéfiques à la santé des personnes âgées.

Douleurs aux jambes chez les personnes âgées : une mauvaise circulation sanguine comme cause possible

La mauvaise circulation sanguine chez les personnes âgées est un problème très courant qui doit être traité avec une attention particulière. Les problèmes de circulation sanguine affectent les jambes à un âge avancé. Si elle n’est pas traitée correctement, cette situation peut entraîner une perte de mobilité, voire des chutes prématurées. La perte de force des jambes chez les personnes âgées est étroitement liée à plusieurs facteurs, tels qu’une mauvaise circulation ou une perte de masse musculaire.

Il est important de savoir comment soulager les douleurs aux jambes dues à une mauvaise circulation. Cela peut conduire à un cercle vicieux, car la personne qui en souffre n’est pas motivée pour bouger. Pour mieux comprendre ce problème, il faut d’abord en comprendre les causes. De cette façon, vous pourrez les aborder plus facilement.

Les douleurs aux jambes chez les personnes âgées dues à une mauvaise circulation ont plusieurs causes, comme le surpoids, un mode de vie sédentaire ou les problèmes liés à l’âge lui-même, qui entraînent une insuffisance veineuse. Ceci, combiné à de mauvaises habitudes, peut entraîner des conséquences plus graves.

Douleurs aux jambes chez les personnes âgées : une mauvaise circulation sanguine comme cause possible

D’autre part, dans le cas des femmes, il y a la ménopause. Elle apparaît généralement à partir de 50 ans, en raison d’importants changements hormonaux qui affectent la circulation. De nombreux médicaments provoquent également une insuffisance veineuse à long terme, car ils affectent progressivement des organes essentiels tels que les reins et le foie.

Si vous souffrez d’une insuffisance rénale ou hépatique, il est très fréquent de ressentir des douleurs dans les jambes, en particulier lorsque vous êtes allongé. Cela est dû à une accumulation de liquide que votre corps ne peut pas facilement excréter par les reins. En s’accumulant dans les membres, elle comprime les vaisseaux sanguins, ce qui rend la circulation sanguine difficile.

D’autres problèmes, comme les modifications du cœur avec l’âge, contribuent à cette gêne. Il est évident que si vous adoptez un régime alimentaire approprié, vous contrerez ces symptômes dans une certaine mesure.

Il en va de même pour les maladies auto-immunes, telles que le diabète, la polyarthrite rhumatoïde, etc. L’hypertension est une autre affection, typique de l’âge adulte, qui a un impact direct sur la circulation sanguine.

Symptômes de douleurs aux jambes dues à une mauvaise circulation sanguine

Les symptômes distinctifs sont les suivants :

  • Engourdissement des bras et des jambes.
  • Fatigue continue ou fatigue depuis le matin.
  • Froid dans les membres.
  • Vertiges constants ou sensation de grande faiblesse.
  • Crampes musculaires très fréquentes.

Ignorer ces symptômes et ces douleurs aux jambes peut entraîner une détérioration importante, mettre en danger la santé de votre cœur et, dans certains cas, aggraver les maladies auto-immunes dont vous pouvez être atteint.

Un plan de trois quarts d’une femme âgée assise touche la partie tibiale de sa jambe en signe évident de douleur.

Douleurs aux jambes chez les personnes âgées : remèdes pour les combattre

Pour votre bien-être, nous vous proposons quelques remèdes maison contre les douleurs aux jambes dues à une mauvaise circulation. Dans certains cas, vous devriez les suivre dans le cadre de vos habitudes, afin d’améliorer votre niveau de vie et de prévenir d’autres maux.

  • Le régime alimentaire est très important. Vous devez éliminer presque complètement la viande rouge et, bien sûr, les produits transformés. Les aliments du célèbre régime méditerranéen constituent la meilleure option pour votre santé. Augmentez votre consommation de fruits et de légumes, en évitant les aliments qui peuvent altérer votre taux de glycémie, surtout si vous souffrez de diabète.
  • L’activité physique est cruciale. Les personnes âgées doivent faire au moins 30 minutes d’exercice physique par jour. Une simple promenade peut faire beaucoup de bien. N’oubliez pas de vous hydrater correctement, en buvant au moins 2 litres d’eau par jour.
  • Garder les pieds en l’air, chaque fois que vous vous asseyez, favorise la circulation sanguine. Il est également bon de se faire masser les membres, de préférence par un thérapeute professionnel. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, vous devrez pratiquer le yoga ou des techniques de relaxation.
  • La bonne circulation, ainsi que la fièvre chez les personnes de plus de 80 ans, doivent être contrôlées par de bonnes habitudes et une surveillance médicale.

Jambes gonflées chez les personnes âgées : un problème courant

Le gonflement des jambes chez les personnes âgées est un autre signe que quelque chose ne va pas dans les vaisseaux sanguins ou qu’il y a un problème de rétention de liquide. C’est une préoccupation très courante si vous ne faites pas d’exercice physique.

De même, une sensation de picotement, de lourdeur ou de fatigue dans les jambes peut être le symptôme d’un problème de jambe gonflée. Il s’agit d’un problème de santé très courant, notamment chez les femmes en raison des changements hormonaux de la ménopause.

Jambes gonflées chez les personnes âgées : un problème courant

Ainsi, une activité physique contrôlée est fortement recommandée à cet âge pour favoriser la mobilité de la personne âgée et, par conséquent, réduire le risque de souffrir de problèmes cardiovasculaires. Il existe de nombreuses activités qui ne demandent pas un grand effort physique pour les personnes âgées, comme le yoga, qui permet d’étirer les membres, évitant ainsi l’engourdissement du corps. Mais la marche est aussi une activité physique fortement recommandée à cet âge, avec modération pour éviter les longues périodes d’assise.

Exercices pour renforcer les jambes chez les personnes âgées

  • Il est conseillé de marcher en ligne droite, en alternant talon et pointe de pied à chaque pas, en levant les genoux, ainsi qu’en levant et en baissant les bras en même temps que l’on ramène la jambe en arrière.
  • Restez debout autant que possible, même s’il est conseillé de se faire aider pour le faire.
  • Pratiquer la posture du membre, c’est-à-dire lever le bras gauche au-dessus de la tête et la jambe gauche en avant.
  • La pose du flamant rose est également l’un des meilleurs exercices pour renforcer les jambes des personnes âgées, car elle améliore la fonction cardiovasculaire.
  • Le yoga pour les personnes âgées améliore la fonction cardiovasculaire

Lesitedesaidants.fr recommande également de porter des vêtements confortables chaque fois que cela est nécessaire. En outre, dans la mesure du possible, évitez de rester assis pendant de longues heures et, si possible, placez vos jambes en hauteur. Placer un coussin sous les jambes au moment du coucher favorise également la circulation. Remuer les orteils en position assise, ainsi qu’éviter la chaleur directe sur les membres et se doucher à l’eau tiède pour atténuer la température du corps. Toutefois, le meilleur conseil que l’on puisse donner est de s’appuyer sur l’expérience avérée des aidants des personnes âgées qui visent à améliorer la qualité de vie de ces dernières.