Trouver du soutien
Le saviez-vous ?

Témoignage d’une participante à un groupe de paroles :

«Ce qui m’a fait du bien on va dire, c’est qu’on sent qu’on est entendu et on sent qu’on est face à des gens qui sont confrontés aux mêmes problèmes, ce que je ne retrouve pas dans la vie quotidienne ».



Accompagner un proche au quotidien est parfois une expérience difficile. Les aidants peuvent avoir besoin d’un soutien apporté par des professionnels mais également par d’autres aidants, faisant face à des situations similaires.

Mieux vivre la situation par une aide de proximité

Etre aidant est un engagement du quotidien où chacun doit pouvoir maintenir une relation de qualité à son proche et continuer à vivre sa vie ordinaire. Mais la réalité peut être tout autre !

Aider un proche est une expérience significative dans une vie. Elle fait appel à une présence importante, cette situation génère des difficultés : de la fatigue, des difficultés en santé, une relation altérée à l’autre. Il est important que les proches aidants aient conscience qu’ils ont ,, aussi, besoin de temps pour eux.

Les associations, composées d’aidants et/ou de professionnels, se mobilisent pour venir en soutien aux aidants en mettant en place des actions à proximité des personnes concernées.  Près de chez vous, il existe sans doute des structures ou associations proposant :

  • des espaces de paroles,

  • des temps d’échanges,

  • des moments de soutien avec des professionnels ou d’autres aidants qui font face à des situations similaires.

N’hésitez pas à les contacter.

Les groupes de parole/ d’échanges

Les groupes de paroles entre aidants permettent de partager les expériences et les difficultés ressenties dans l’aide apportée.

Il s’agit de trouver le soutien et le réconfort nécessaires pour « durer » dans la situation d’aide, notamment en favorisant l’expression des émotions et des sentiments. Fatigue physique, épuisement moral, souffrance...

Les groupes de paroles permettent aussi de donner des outils pour mieux accompagner et prendre soin de soi.

Les temps de parole

Concrètement, les temps de parole se font sous différentes formes :

  • réunions,

  • ateliers,

  • activités (physiques, artistiques),

  • sorties entre aidants,

  • conférences dans une salle, dans un café ou au sein de la ville…

Le format dépend des organisateurs, de leur sensibilité et de leurs moyens.

Il peut également s’agir d’événements réguliers ou ponctuels, regroupant les proches de personnes malades ou dépendantes, par exemple pour échanger sur un thème touchant le vécu.

On y participe entre aidants ou en binôme avec la personne que l’on accompagne.

Ces temps de paroles peuvent être accompagnés par un psychologue, ou animés par un travailleur social et des associatifs proches de ces préoccupations.

Les bistrots mémoire offrent un lieu d’accueil et d’accompagnement aux personnes vivant avec des troubles de la mémoire ainsi qu'à leurs proches aidants.

Les Cafés des aidants sont des lieux dédiés, pour échanger et rencontrer d'autres aidants dans un cadre convivial quels que soient l'âge et la pathologie de son proche. 61% des participants aux Cafés des Aidants déclarent que les échanges leur apportent du réconfort (source : étude d’impact du Café des Aidants réalisée en 2017 par l’Association Française des Aidants).

Comment trouver des groupes de paroles ?

Ces groupes de paroles sont organisés par :

  • les associations d’aide et de soins à domicile,

  • les CCAS (Centre communal d'action sociale),

  • les CLIC (Centre Local d'Information et de Coordination),

  • les EHPAD (Établissement d'Hébergement pour Personnes Âgées Dépendantes),

  • les Cafés des aidants,

  • les Bistrots Mémoire,

Et tant d’autres associations d’entraide et de malades en situation de handicap qui viennent en soutien aux proches aidants

Les objectifs

Basés sur la solidarité et la convivialité, ces temps visent à offrir un espace d’échange sans jugement, pour tenter de :

  • rompre l’isolement relationnel et social des aidants (« sortir de chez soi »),

  • exprimer librement ses difficultés quotidiennes,

  • partager des expériences réelles,

  • retravailler la qualité de la relation avec son aidé, souvent dégradée, alors que lien affectif est fort,

  • échanger et confronter les expériences,

  • entendre comment d'autres aidants qui ont surmonté certaines périodes délicates,

  • trouver des réponses à des problèmes pratiques,

  • s’informer et prévenir l’épuisement psychologique et physique des aidants,

  • être valorisé dans son rôle d’aidant,

  • encourager le savoir informel,

  • être incité à mettre des mots sur des pensées, sentiments ou situations anxiogènes pour mieux s’en défaire.

Liens :

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