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Parole de l'expert

Prendre soin de soi, c’est prendre soin de l’autre. Mieux vous veillerez sur votre santé, mieux vous pourrez prendre soin de votre proche.

Des signes qui doivent alerter

Nombreux sont les aidants négligeant progressivement leur santé, alors qu’ils sont soumis à des risques accrus : stress, repas déséquilibrés, sentiment de culpabilité, épuisement,... Des mesures de prévention spécifiques sont donc nécessaires.
 
Insomnie, nervosité, fatigue, maux de tête… sont autant de signes qui doivent alerter sur l’état de santé de la personne qui accompagne un proche dépendant.
Il est facile de s'oublier lorsqu'on prend soin d’un proche. On s'inquiète de la santé de l'autre sans penser qu'on doit aussi faire attention à la sienne.
 
Il faut donc être vigilant et ne pas négliger son corps...
 

Une charge importante

Les personnes âgées vivant à domicile sont aidées en grande partie par leur entourage.
  • 8,3 millions de français sont aidants et 4,3 millions accompagnent un proche en perte d’autonomie.
  • 47 % des aidants familiaux ont une activité professionnelle.
Cette activité d’aide a des conséquences sur la vie des aidants ; 20 % d’entre-eux ressentent une charge importante, synonyme de fatigue morale ou physique.
 
Leur investissement dans une aide diversifiée et l’absence d’un réseau de soutien intensifient le poids de la charge ressentie.
 

Des difficultés souvent non reconnues

Les aidants ont des difficultés à tout concilier :
  • La vie sociale devient difficile à organiser.
  • La vie familiale s’en trouve altérée.
  • La vie professionnelle doit s’adapter aux exigences de l’activité d’aide.

Les dangers pour la santé

Aider une personne dépendante peut représenter un risque important de dégradation de la santé chez l’aidant, dû :
  • à une pression mentale et émotionnelle importante,
  • aux fortes exigences physiques que nécessite l’aide aux soins quotidiens.
Les aidants risquent de négliger progressivement leur santé :
  • Les aidants sont moins enclins à adopter des mesures pour protéger leur santé : 1 aidant sur 3 déclare négliger sa santé
  • 62 % des aidants familiaux prennent plus soin de la santé de la personne aidée que de la leur (Etude Ifop pour Malakoff Médéric – Mars 2014)

Stress, frustration et dépression

Les aidants souffrent de symptômes importants à prendre en compte rapidement :
  • frustration, épuisement, culpabilité, sentiment de perdre sa propre identité, l’estime de soi...,
  • manifestations dépressives de 40 à 70 % supérieures par rapport à des personnes n’ayant pas de rôle d’aidant.
Il s’en suit une consommation de psychotropes (somnifères, tranquillisants) beaucoup plus importante : 26 % avouent prendre des médicaments.
 

Un taux de mortalité plus important chez les aidants

La situation d’aidant est à l’origine de risques accrus pour la santé :
  • risque de morbidité (maladies) augmenté,
  • risque de mortalité plus important chez les aidants qui s’occupent de leurs conjoints, surtout dans les situations de couples âgés.
Au fil des études et de l’émergence de la population des aidants, la santé des aidants se révèle être un enjeu social et économique majeur.
 

Quelques pistes de prévention

La prévention passe avant tout par un accompagnement adapté de l’aidant :
  • évaluation des besoins d’aide de l’aidant et élaboration d’un plan d’accompagnement personnalisé,
  • formation des aidants à leur rôle,
  • aide au répit,
  • soutien psychologique, participation à des groupes de parole.
Et ne pas oublier de consulter son médecin traitant…

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